PRATİK BİLGİLER
İdeal Beyaz Et
İdeal Beyaz Et Kolesterol, damar tıkanıklığı ve dolaşım bozukluğu gibi
sağlık problemlerinden sakınmak istiyorsanız, beslenme uzmanlarının önerilerini
dinlemeli siz de kırmızı et yerine beyaz eti tercih etmelisiniz. Çünkü:
- Beyaz et, günlük protein ihtiyacınızın tümünü karşılar.
- Kırmızı ete nazaran daha az yağ ve kalori içerir.
- Sağlıklı beslenmenizde önemli rol oynar.
- Piliç etinin lifleri kırmızı ete oranla daha kısa olduğu için sindirimi
daha kolaydır.
- Piliç eti, B2 , B6 , B12 gibi vitamin ve aminoasitlerle birlikte
vücudumuzun gereksinim duyduğu demir ve çinkoyu da içerir.
Beyaz ve Kırmızı Et Besin Değerleri
(100 gr) |
Kalori (kcal) |
Protein (gr) |
Yağ (gr) |
Donmuş Yağ Asidi (gr) |
|
|
|
|
|
Kırmızı Et |
263 |
18.5 |
20 |
10 |
Piliç Eti |
144 |
20.6 |
5.6 |
1.7 |
Saklama koşulları
Beslenme uzmanları gıda ürünlerinin taze tüketilmesini öneriyor. Ancak
yaşam tempomuz ihtiyaçlarımızı günlük olarak karşılamamıza her zaman
izin vermiyor. Çoğu zaman birkaç haftalık yiyecek ihtiyacımızı depolamak
zorunda kalıyoruz. Bu durumda da yiyeceklerin ve özellikle beyaz
et başta olmak üzere et ürünlerinin doğru koşullarda saklanması büyük
önem kazanıyor. Sağlığınız için aşağıdaki bilgileri dikkatle incelemenizi
ve özenle uygulamanızı öneriyoruz.
- Taze piliç ürünlerini hemen tüketmeyecekseniz buzdolabında ya da
derin dondurucuda saklamalısınız.
- Taze beyaz et ürünlerini son kullanma tarihine kadar (O C ile +4
C'de) buzdolabında saklayabilirsiniz. Son kullanma tarihinden önce
dondurursanız, derin dondurucuda (-18 C'de) 1 ay boyunca saklayabilirsiniz.
- Dondurmuş olduğunuz taze ürünü, oda ısısında değil, buzdolabında
çözün. Çözdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.
- Ulusal ve uluslararası standartlara uygun olarak hazırlanan tüm
ürünlerimizin son kullanma tarihi (SKT) ambalajın üzerinde yazılıdır.
Ürünlerimiz, hijyenik ortamda, İslami usüllere uygun olarak hazırlanıp
paketlenir. Türk Gıda Kodeksi Taze Et, Hazırlanmış Et ve Hazırlanmış
Et Karışımları Tebliği'ne uygun olarak üretilmiş ürünlerimizi yukarıda
belirtilen koşullarda saklarsanız, son kullanma tarihine kadar doğal
ve sağlıklı Ömür lezzeti ile sofralarınızı süsleyebilirsiniz.
Pilic’de arayacaklarınız
Beyaz et ürünleri üreten bir marka olarak yaptığımız işin ne kadar
büyük bir dikkat ve titizlik gerektirdiğini çok iyi biliyoruz. Beyaz
et sektöründeki üretim, "Sağlık Bakanlığı'nın" yönetmelik
ve kontrolleriyle denetim altında olmakla birlikte sağlığınızı güvence
altına almak için siz tüketicilere de önemli sorumluluklar düşüyor.
Lütfen sizin ve sevdiklerinizin sağlığı için piliç eti satın alırken
aşağıda belirttiğimiz önerileri dikkate alın;
- Markalı ve ambalajlı ürünleri tercih edin. Çünkü
markasız ve ambalajsız bir ürünün sağlığa elverişli koşullarda üretildiğinden
ve gerekli kalite standartlarını taşıdığından asla emin olamazsınız.
- Ambalajı açılmış bir ürünü satın almayın. Bazı
durumlarda satıcı size ürün için güvence verebilir ancak unutmayın
ki, satıcının sözü değil, üreticinin taahhütüdür önemli olan.
- Ulusal ve uluslararası standartlarda üretilmiş her ürünün üzerinde T.K.B.
izin numarası bulunur, bunu kontrol edin.
- Et ve süt ürünlerinde saklanma koşulları çok büyük önem taşır. Satış
yerindeki buzdolabı soğukluk derecesine dikkat edin, satın aldığınız
ürünü en kısa sürede bozdolabına koyun.
- Ürünün son kullanma tarihine (SKT) mutlaka bakın .
- Ürün ambalajının üzerinde belirtilen saklama koşullarına uygun
olarak saklanmayan ürünler son kullanma tarihinden önce bozulabilir.
Bu nedenle ürünün saklandığı koşullara da dikkat etmelisiniz.
Sağlıklı Genç Bir Ömür İçin Püf Noktaları
Etlerin Dondurulması ve Çözülmesi
Beyaz eti doğru şekilde dondurmak, uygun koşullarda saklamak ve doğru
şekilde çözmek sağlığınız için büyük önem taşır. Aşağıdaki püf noktalarının
bu konuda işinize yarayacağını umuyoruz.
Beyaz Etleri Dondurmak:
- İlk kural, markalı ve ambalajlı ürünleri tercih edin. Çünkü markasız
ve ambalajsız bir ürünün sağlığa elverişli koşullarda üretildiğinden
ve gerekli kalite standartlarını taşıdığından asla emin olamazsınız.
- Ambalajını açıp bir kısmını kullandığınız bir ürünü dondurmadan
önce buzluk torbasının içindeki havayı boşaltın. Bunun için yapmanız
gereken, eti torbaya koyduktan sonra torbanın ağzını 5 mm. bir açıklık
bırakarak büzmek. Bu aralıktan bir kamış sokarak mümkün olduğunca
çok havayı dışarı çekin. Daha sonra torbanın ağzını kamış olduğu
halde iyice sıkıştırın ve kamışı çekip çıkarın. Torbayı içine hiç
hava girmeyecek şekilde kapatın.
Beyaz Etleri Çözmek:
- Etlerin yavaş yavaş çözülmesi daha sağlıklıdır, bu nedenle yemek
pişirmeye başlamadan önce piliç etlerinin çözülmesi için gerekli
zamanı öngörmelisiniz. Donmuş ürünü mutlaka buzdolabında kendi kendine
çözülmesini sağlayın.
- Bütün bir tavuğu hızla çözmek için dondurucudan çıkardıktan sonra
ambalajıyla birlikte, soğuk su dolu bir kaba koyup buzdolabına kaldırın.
Kaptaki suyu et çözülene kadar 15-20 dakikada bir yenileyin.
- Donmuş bütün bir tavuğun çözülüp çözülmediğini anlayabilmek için,
parmaklarınızı içine sokup tek tek but ve kanatlarının kımıldayıp
kımıldamadığını kontrol edebilirsiniz.
Beyaz Et Pişirmenin Püf Noktaları
- Tavuğu fırından çıkardıktan sonra hemen yemeyecekseniz folyo kağıdına
sarın, böylece yumuşak kalmasını sağlarsınız.
- Fırına konacak tavuğun tepsisi, tavuk büyüklüğünde olmalı, tepsiniz
büyük olursa eriyen yağlar boş kalan kısımlara akıp yanacaktır.
- Fırında tavuğun beyaz göğüs etinin kurumaması için butları birbiri
üzerine çapraz koyun, ancak pişme süresi yarılanınca sırt üstü yatırın.
- Haşlayacağınız tavuğun içine 1 diş sarımsağı soymadan atın, lezzet
farkını yerken göreceksiniz
- Tavuk ızgaranın lezzeti bir başkadır, ancak fırın ızgarasından
tepsiye akan yağları temizlemek çok zahmetli bir iştir. Tepsiye bir
miktar su koyarak bu sorunu çözebilirsiniz. Yağlar soğuduğunda suyun
yüzünde toplanır ve tepsinin kolayca temizlenmesini sağlar.
- Buzdolabında, tavuk, balık ve kırmızı et çeşitlerini ayrı ayrı
saklayın.
- Çiğ etlerle mutfakta çalıştıktan sonra mutlaka ellerinizi ve kullandığınız
malzemeleri iyice yıkayın.
- Beyaz eti çözüldükten sonra hemen kullanın.
- Çözüldükten sonra sakın tekrar dondurmayın.
Mangal Yaparken...
- Mangalda pişirdiğiniz ete duman kokusunun sinmemesi için iyice
yıkadığınız bir elmayı ya da bir parça limonun kabuğunu ateşe atın.
Ateşe atacağınız birkaç sap biberiye de ete farklı bir tat katabilir.
Bu tadın ve kokunun çok baskın olmasını istemiyorsanız biberiyeyi
etin pişmesine yakın ateşe atmalısınız.
- Mangal yaparken etten akan yağlar kor halindeki kömür parçalarının
üstüne düştüğünde alev alabilir. Bu da eti yakar, ancak kor halindeki
ateşin üzerine tuz serperseniz, alevler dinecektir.
Beyaz Etin Izgara İçin Terbiyesi
Beyaz eti ızgara yapmadan önce yumuşatmalısınız. Bunun için aşağıdaki
karışımı hazırlamanız yeterli. Lezzet içinse arzu ettiğiniz baharatları
kullanabilirsiniz.
- 1 çay bardağı sıvı yağ,
- 1 adet iri soğanın rendesi,
- 1 yemek kaşığı yoğurt,
- Karabiber, tuz ve arzu ettiğiniz baharatlar.
Izgaradan en az 3-4 saat önce etinizi yukarıdaki karışımla hazırlayacağınız
sosa yatırırsanız, pişme süresi azalacak, lezzeti artacaktır. |
|